Preparando a los niños para la vuelta al cole

La vuelta al cole es uno de los momentos más importantes del año para un niño. Después de dos meses de vacaciones tiene que volver a sus rutinas, incluso aceptar otras nuevas, reincorporarse al colegio, acostumbrarse a los madrugones y a volver a estudiar. También es época de cambios para los padres, que tienen que adaptarse de nuevo a los horarios escolares y laborales y combinar ambos de la mejor manera posible.


 


-TRASTORNOS EN EL SUEÑO
 Conseguir el descanso adecuado por las noches puede llegar a suponer un problema para los niños. Por ello es recomendable implantar unas rutinas para ir a la cama días antes de la vuelta al cole, para que el primer día el madrugón no resulte tan fuerte y vayan con sueño a clase. El horario a establecer debe mantenerse durante el curso, no permitiendo que se acuesten entre semana más tarde de lo debido.


 




-HORARIO DE LAS COMIDAS
 Las rutinas también afectan a otros aspectos del día a día de los hijos, como son las comidas. Si el niño come en el colegio es importante hacerse con los menús que le sirven y estudiar las cenas a preparar para que no resulten repetitivas y se les dé una alimentación saludable. Es importante establecer un horario para las comidas a fin de que no afecten al resto de rutinas.